Taekwondo & Self Defence Firenze, Florence

Informazioni su Taekwondo & Self Defence Firenze

”Corsi di Taekwon-do I.T.F. per tutte le età a partire da 12 anni Il Taekwon-Do è l’arte marziale coreana di autodifesa basata sull'uso di pugni e calci. Letteralmente l'espressione coreana "Taekwon-Do" significa “l'arte dei calci e dei pugni in volo”. E’ un'arte improntata nel combattimento a distanza mediante l’uso delle gambe, il suo stile tradizionale ITF, si differenzia da quello olimpionico WTF per l’uso delle tecniche di pugno al volto. Nel Taekwon-Do, ogni movimento ha come obiettivo il produrre la massima potenza mediante l’esecuzione di tecniche alla maggior velocità possibile in accordo alla fisica e alle formule dell'energia cinetica. Si può praticare a tutte le età sia in gruppo sia individualmente, senza l’ausilio di pesi o attrezzature speciali. Dato che è il corpo stesso a fissare i propri limiti, è molto difficile ferirsi o strapparsi, o in ogni modo farsi del male durante l’allenamento. E’ la condizione fisica dell’allievo stesso a segnare automaticamente l’andatura. L’allenamento non sviluppa muscoli appariscenti ma aumenta il tono muscolare, ed elimina gradualmente i tessuti adiposi. L’alto ripetersi e la bassa resistenza dei movimenti, sviluppano una muscolatura lunga elastica e molto flessibile. Tutto questo migliora la circola-zione sanguigna, rilassa notevolmente la mente dando così un ottimo beneficio al corpo e alla persona. Le torsioni del busto nell’esecuzione dei calci ed il relativo bilanciamento dato dal movimento delle braccia, formano un’ottima parete addominale. Tutti i movimenti del Taekwon-Do sono stati studiati per generare la massima energia, un insegnante esperto è perciò in grado di sviluppare e trasferire nell’allievo la convinzione che, una buona riuscita, è sempre possibile per tutti. La pratica del Taekwon-Do sviluppa armoniosamente il fisico, impegnando tutte le parti del corpo in modo razionale. In più offre la possibilità di un lavoro specifico per gli arti inferiori in modo da poter dar loro forza, agilità, scioltezza, elasticità ed un'ampia escursione articolare. Il Taekwon-Do è adatto sia agli uomini che alle donne. Soprattutto queste ultime trovano nella pratica enormi vantaggi fisici, tonificando gambe e fianchi. L'allenamento normalizza il peso corporeo, aumenta la massa muscolare per chi & Continua a leggere

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